1日目【kaede1987さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

1日目
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登録してから、３ヶ月。

ようやく記録し始めました！体重計が無いので、体重は測らず

おなかの肉のつき具合で増減を判断しようと思います。

現在のおなか、、、ぽにょぽにょです。

気持ちいいさわり心地の脂肪がたくさん！

くびれができるように毎日腹筋！
【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜スープ（1人前） 58.8 kcal
オーブンサンド（1人前） 279 kcal
オートミール（1人前） 457 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 58.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
17時
野菜スープ（1人前） 58.8 kcal
18時
チキン（1人前） 240 kcal
  1219 kcal
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