no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1480kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
15時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
19時
イオン ビーフカレー　中辛る（1人前） 168 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
21時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
  1810 kcal
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