むくむー【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

むくむー
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カロリーの摂取はほとんんど変わってないのに
体重ががんと増えた-。
けど、むくみによる一時的なものなはずなので、
大丈夫大丈夫。

今日はジムがお休みだけど、ウォーキングとかしようかしら。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
58.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
すいか（1人前） 51.8 kcal
8時
ローソン おにぎり屋　辛子高菜（1人前） 176 kcal
サンキスト フルーツミックス（マンゴーブレンド）（1人前） 228 kcal
12時
中華（1人前） 600 kcal
20時
ぶりかま塩焼き（1人前） 260 kcal
21時
かぼちゃコロッケ（0.15人前） 181 kcal
無印良品 チョコマシュマロ（2人前） 72 kcal
  1569 kcal
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