わざと遅く起きる【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

わざと遅く起きる
< ある意味規則的な生... 　｜　ああ神よ、父よ！！ >
【今日のできごと】
昨晩のケンの人工呼吸器の件などもあり、どっと疲れたので、今日の朝はふて寝して、わざと寝坊する。
それでも遅れてでも会社行っちゃうところがサラリーマンではある。休んじゃってもよかったかなあ？
今週はお酒OK Week にしちゃおうかな。Mixiで結構つなっがって行く。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
522kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
41mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
102mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1900円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
35%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
ひれかつ（1人前） 407 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
21時
ご飯（0.9人前） 242 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
大森屋 ひじき（1人前） 11 kcal
セブンイレブン 海老さらだ（0.5人前） 93 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN 氷結STRONG（1人前） 255 kcal
Zeroカロリー（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジバー（1人前） 80 kcal
  2077 kcal
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