no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
23km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アサヒ クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2080 kcal
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