調子まあまあ【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

調子まあまあ
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文化祭お手伝い
プレドニン 1 1 0

【記録グラフ】
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロー腹筋
20回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		後ろ足上げ　5秒　15回　両足
1回
後ろ足上げ　5秒　15回　両足（回） のグラフ
家事＆掃除
15分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
50.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
49.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
カレーライス（1人前） 905 kcal
磯辺やき（1人前） --- kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1809 kcal
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