no title【natsumotoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

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昨日はそそくさと退社し２週間ぶりのカイロへ
やっぱり体がすっきりします

腹筋背筋やって
半身浴して
洗濯して
母と電話してたら寝る時間！
一日があっという間ですね

昨日の夜、外に干した洗濯物が今朝もうすでに乾いてました。
すばらしい☆
【記録グラフ】
食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おかき（0.4人前） 4.2 kcal
11時
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
20時
オクラ（1人前） 2.6 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
食パン（2人前） 343 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 354 kcal
  1269 kcal
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