↑　400ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

↑　400ｇ増
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ﾄﾎﾎ・・(；-ω-)

【朝ごはん】
牛乳
グレープフルーツジュース
まるごとバナナ半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
なます・ソーセージ・玉子焼き
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
冷麺
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.31
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
976kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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