↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

↓　100ｇ減
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【朝ごはん】
アイスコーヒー
ランチパック1枚の半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
小松菜・椎茸・コロッケ
コーンスープ
【間食】

【晩ごはん】
キャベツ+トマトサラダ
胸肉のソテー
厚揚げの煮物
【夜食】
カキ氷
チョコ
マドレーヌ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.31
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
973kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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