↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

↓　200ｇ減
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【朝ごはん】
アイスコーヒー
菓子パン
牛乳
【昼ごはん】
イカ焼き
お好み焼き
　半分ずつ
【間食】
シュークリーム
わらび餅
【晩ごはん】
そうめん
ミンチカツ・ハッシュドポテト半分ずつ
焼鳥1本半
青梗菜と玉子の炒物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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