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11年07月14日（木）
衝動食い！！ |
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< no title
｜ 九州に向けてＧＯ >
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昨日は日中に、かなりハードな作業（書庫の整理とか、不要文書の廃棄など、ともかく暑い！！！ま、クビには保冷マフラーをしていたので、熱中症までには至りませんでしたが。）
だから、万歩計も、１日終わったら、２４０００歩オーバーという、仕事の日にしてはすごい歩数を記録しました。
同僚と、仕事帰りに焼き鳥屋でビールでも！ と誘ったのですが、「こんなに汗をかいて疲れ果てているときは、ビールはおいしいかもしれませんが、きっとすごく酔いますよ。」と忠告され、やむなく、スーパーで赤ワインを購入し、一人酒を楽しむことに・・・・・。
晩ご飯は、妻がバレーの日らしく、麻婆豆腐だけ！！！ これに玄米ご飯と、かなり質素かつ低カロリーな食事。
赤ワインをちびちびやってましたが、やはり、おかず不足。
冷凍していたパスタをチンして、ピザソース、マヨネーズ、ケチャップであえて、、、、、結構うまい。 赤ワインにも会うし・・・。
で、赤ワインのお次は 焼酎だぁぁぁぁ～～～、でもっておかずは？？？？？
え～い、インスタントラーメンじゃぁぁぁぁ～～～～420kcalの日清の麺職人。 うまあぁぁぁぁぁあ～～～～ でもカロリーは完全にオーバーだす。
やけ食いというのか、衝動食いというのか。
最近、人からよく「痩せましたねえ。」とか「すごい。」とか言われて気を緩めているからこんなことになるのかなあ？
体重目標値も、この前までは６６㎏にしてましたけど、頻繁に６６㎏台が出るので、上昇志向で６５㎏にハードルを上げました。
真の理想体重である６３㎏は是非とも達成してみたいです。・・・・まさか 体が浮いたりして(^O^) ま、それは無いでしょうけど。
ともかく、さ来週は１年ぶりの人間ドック。今の健康づくり活動（禁煙決断も含みます）の原点。さあ、どうなっているかな？？
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