no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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< no title 　｜　衝動食い！！ >
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【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
万歩計
24670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
山崎製パン チーズパン（0.5人前） 51 kcal
21時
パスタ（0.5人前） 189 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1.5人前） 216 kcal
日清食品 日清麺の達人 唐辛子とんこつ味 93g（1人前） 336 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3289 kcal
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