no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1477kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン 薄皮バナナクリームパン（3人前） 378 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
17時
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
19時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 175 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
  1695 kcal
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