no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1469kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
12時
味プラス㈱ 焼そば（1人前） 250 kcal
キッコーマン デリシャスソース ウスター（3人前） 33 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
20時
山崎パン くずもち（2人前） 154 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
21時
ブロッコリー（4人前） 132 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 極旨（1人前） 83 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
  1936 kcal
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