no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1469kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
14時
山崎パン くずもち（1人前） 76.8 kcal
17時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
大新食品 宝もち（1人前） 109 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
19時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 175 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
  1639 kcal
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