健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:
Walking:east C
【運動した時間】
65 min
【新たな発見】
Lady Football nadesiko-japan world Champion
良かった、日本中祝福の大騒ぎ・・・
【今日の感想】


【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
10時
野菜フライ（1人前） 300 kcal
  799 kcal
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