健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:do
Walking:east C
【運動した時間】
58 min
【新たな発見】
首に腫瘍が出来ているすずめ発見写真撮るが、よく確認できない。
【今日の感想】
昨日の疲れ残っているけど、歩いた結果良かった。あまり負担かからないで
歩けた、いつもより時間掛らないで終了。

【記録グラフ】
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
  711 kcal
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