私が悪いんじゃあ無いですよね？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

私が悪いんじゃあ無いですよね？
< おかずの誘惑 　｜　会社を出たらヒンヤ... >
今朝も台風の余波で歩けず。しかも涼しさを通り越して寒い。

体重、悲惨！　週間体重変動幅が２．８キロ、記録更新・・・

夕べはまっすぐ帰宅、休肝日のつもりでした。
同居人が、「一昨日中華街で買った豚足と肉まんｅｔｃが残ってるから、これで良いわね？」
それって、酒を呑めってと言うに等しい。
一悶着ありましたが、呑み決行。
その結果が今朝の体重。

これって、私が悪いんじゃあ無いですよね？
えっ、違う？　自己責任ですか？やっぱり・・・

反省して今夜は今週初の休肝日。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
千尋 2011/07/21 22:07 
うん　うん！！
修ちゃんが悪いんじゃないよ。
８月から頑張るってことでさっ　今月は無礼講じゃ～！　
 団塊修ちゃん 2011/07/21 22:09 
今月、まだ５回しか休肝日してない・・・
会長にシバかれそう、煽らないでください。
浜ジョー 2011/07/21 22:18 
全てお見逃しじゃあーーー！(－Ｑ－)
姿が、見えない時点で！(☆。☆）
 団塊修ちゃん 2011/07/22 21:02 
良かった・・・
あるきん坊 2011/07/21 23:03 
こんばんは　食いしん坊です。

たった一食ならば、問題ないのでは？
美味しいものを美味しく食べないと、罰が当たりますよ(^・^)
後悔はあとでするもの。　ご馳走を　満喫しましょう(^・^)
 団塊修ちゃん 2011/07/22 21:03 
土日月火水と食べ呑み続けでしたからねぇ～
ほよほよ♪ 2011/07/22 07:09 
宣言。
私も今夜（金曜日）飲まないぞーーー
で、なにか運動します。
 団塊修ちゃん 2011/07/22 21:04 
で、結果やいかに？
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