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11年07月21日（木）

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■ 明け方(3時ごろ)トイレに起きると"小さい奈良漬"が帰宅したところだった。

■　…朝、(6：20)目覚しで目が覚めると横に"大きな奈良漬"が転がっていた。　
　 …奈良漬の目覚しは7時からず～っと鳴りづつけていた。一向に起きないので耳元で「…8時過ぎたよぉぉ～」と囁いた。
　 …返事ないのでそぉ～っと家を出てきました。



●07：30　…朝食【写真①】+納豆(1/2個)　≒450kcal　…右一列以外は2人分です。

雑穀米80g　・味噌汁(舞茸&薬味)
酢物(わかめ他)　・桃50g)&かすぴ
明太子1切)　・納豆(後から追加)
和ぽてサラ　・紫和(茹豚&大根)
■ モロヘイヤ忘れてた！でもカロリーあんまないからそのまんまでいいや～。


●12：00　…昼食【写真②】　≒450kcal

(真ん中)粕汁　・飯&紫和(エリンギ)
(下box)和ぽてサラ　・卵　・蒟蒻　・枝豆　・紫和
(上box)トマト&ルッコラ　・カッテージ25g)　・オリーブ油&バルサ

　
●19:00　…夕飯【写真③】　≒400kcal　
■ また同じ飯じゃねーかよっ！ ヽ(#゜Д゜)ノ┌┛)`Д゜)．; …相棒は二日酔いと寝棒で飯も食わずに出た様子。酢の物と味噌汁はかろうじて胃に納めたようです。

明太子3切)　・カッテージ　・モロヘイヤ
和ぽてサラ　・紫和(茹豚&大根)
桃80g)　・信玄餅
ビール300ml



●21:30　…つまみ食い(豆腐煮ちょっと)　≒


★【今日の移動】≒3.5㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/07/21 13:00 
なぜ・・・「奈良漬け・・？」
カス漬け・・？「カス」・・？えーーーー？？連想ゲーム・・？(＠_＠;)
雲爺 2011/07/21 18:00 
こんなに精力つけて、どうするの？

はけ口がない。
okkon 2011/07/21 18:56 
ごめ～ん、説明不足？！ヾ(・ω・)ノシ

"奈良漬"
単に酒臭いというか、酒が染みているというか…。もちろん染みているのは人間。
三輪昌志 2011/07/21 21:45 
↑　あ～～納得～～(笑)。
私も今日は・・・太った奈良漬でした～～＾＾。
 okkon 2011/07/21 21:53 
補足～❤

小さい奈良漬け…娘
大きい奈良漬け…相棒
杏宏ママ 2011/07/21 22:51 
奈良漬～大量発生中！？
え？毎日？
 okkon 2011/07/22 00:27 
(笑)ほぼ毎日ですね！何らかの奈良漬けが…。(￣▽￣；)…ﾁｲｻｲﾉｶｵｵｷｲﾉｶﾏﾝﾅｶｶｧｧｧヽ(￣□￣)ノ
週一ぐらいのペースで"恐怖の奈良漬館"となります。それも仕込みは全部違う蔵だったりして…。
なんにしろ臭そうだ…。
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