健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:
Walking：
【運動した時間】
60　min
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とまとサラダ（1人前） 170 kcal
9時
豚肉フライ（1人前） 410 kcal
南瓜のポテト（1人前） 910 kcal
  1860 kcal
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