○　よくねた。　【みみな草さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

○　よくねた。　
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23：00就寝、6：00起床、しかし9：00まで二度寝

今日は朝、本当に涼しくて、二度寝がものすごく気持ちがよかった！ぐっすり眠れた。
昨日の夜寝る前にカップめんを食べた。その割には体重が減っていたので、不思議だ。
57kg台が定着したと思ってもいいだろうか？
今月中に56kg台を見たい。暴食さえしなければ大丈夫だと思う。

昼間SCまで歩いていった。30分かかった。
炎天下歩いたので、また黒くなったように思う。
今は痩せたいほうが勝ってるので、日焼けは二の次です。
夜も近くを1時間ほど歩いた。風が冷たくて、涼しかった。
最近朝夕本当に寒いくらい涼しいと思う。何でだろう？

来週の土曜日は少し遠くの花火大会に行く。
新しく買った浴衣を着るんだ☆自分で着なきゃいけないんだけど、上手に着られるといいなぁ。。
楽しみ楽しみ楽しみ（＞＜）
【記録グラフ】
腰回しダイエット
0分
腰回しダイエット（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
万歩計
30055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
雲爺 2011/07/23 12:10 
寒かった。
 みみな草 2011/07/23 17:00 
はい。猫たちも寒そうにしていました。まんまるまる。
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