TORIさん
最新の記録ノート
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11年07月26日（火）
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【今日やった運動】
Stretch:do
Walking：east C
【運動した時間】
60 min
【新たな発見】
朝早く歩いたが、隣の青木さんが歩いていた、久しぶりで少し話をした。8時ごろは25度もなるので
朝早く歩くことにした・・・とのこと頑張っていますな･･･
【今日の感想】
そんなことで、いつものペースで歩いたが右肩から腕に筋肉疲労の痛みがある。
あす診察で診てもらう。万歩計がいまいち今日計測されなかった・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 17時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ジュンサイ酢の物（1人前） |
21 |
kcal |
| 長いも（1人前） |
19.5 |
kcal |
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581 |
kcal |
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