no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1473kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン モーニングブレッド8（2人前） 288 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
15時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ケーキドーナツ [袋] 4個（2人前） 400 kcal
17時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 157 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
21時
神戸物産 粒あん（0.9人前） 205 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
  2149 kcal
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