7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

7/31
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お祭り

【記録グラフ】
万歩計
11852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
なんこつ唐揚げ（0.5人前） 97.1 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2079 kcal
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