8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

8/1
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（0.4人前） 171 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
13時
フライ（1人前） 279 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2032 kcal
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