no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

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< 妻と娘は　浜崎もう... 　｜　月曜はいつも絶不調... >
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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
20602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
豚の生姜焼（0.4人前） 163 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
夏みかん（0.3人前） 26.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
玄米（0.8人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2866 kcal
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