月曜はいつも絶不調！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

月曜はいつも絶不調！！
< no title 　｜　今日は課長が人間ド... >
月曜はいつも絶不調！！ 画像1 月曜はいつも絶不調！！ 画像2
なぜなんでしょうか？　　朝礼があるから？？
土日休みすぎ？？？　　　よくわからないのですが、何とか無事月曜日も過ぎようとしています。
火、水、木、金の４日間で頑張ろうと思ってます。
そういえば、金曜日のビアガーデンですが、どうやら同席の女性職員にセクハラしたという噂が、、、、、、部下からありました。
本日、彼女は休みだったのですが、明日顔を合わせるのがちょっと怖いです。
彼女は、そうでなくても、とっても怖い存在なんです・・・・。ヒェ～～～～～　　|(￣3￣)|
【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
22164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
焼きなす（0.4人前） 29.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
13時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
夏みかん（0.1人前） 8.8 kcal
すもも（2人前） 39.6 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2498 kcal
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