バブルへゴー。東京７。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

バブルへゴー。東京７。
< 苦い誘惑。泡般若。 　｜　料理番付。東京８。 >
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YGT@78.7kg。


７月は水泳月間のはずが海水浴のみ。
８月こそ水泳月間に。

【７月の成績】
　【禁　酒】　 　　 18日　　
　【水　泳】　 　　 海水浴のみ 　
　【自転車】 　　　457km　

【１－7月を終えての成績】
　【体　重】　　　 78.7kg　･･2.4kg増。 　
　【禁　酒】　 　　 92日　　･･目標比　 75％
　【水　泳】　 　　 18.8km 　･･目標比　15％
　【自転車】 　　　4,028km　 ･･目標比 116％

【2011年目標】
　【禁　酒】　　 210日
　【水　泳】　　 210km
　【自転車】　 6,000km


全国めぐり２周目５４。
東京７。
チャリランチ＠お多幸。日本橋。
久々。
だいこん。たまご。じゃがいも。豆腐。牛すじ。
と。泡般若。
さまして帰ります。
色の濃さには関西人びびりまくり間違いなし。
でもはまるよー(笑)。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000

●腹コン。シェイプ部門に登録しました。
　　腹囲　　－４ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。３月目。
　ちょい増やして酒抜き日数20日に。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【8月のクリア目標】20

　クリアできたら★を1コ消しましょう。

　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと20個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

http://www.youtube.com/watch?v=uM-WrqE4_Jc

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
30.92km
自転車（km） のグラフ
腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
168回
腹筋（回） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちびおかん 2011/08/01 08:04 
今年から海も行けない。（涙）

海で飲むビール美味しいのになぁ。。。
 YGT 2011/08/01 20:06 
やっと。
泡が飲めるううう（笑）。

海にビールはやっぱいいよねえ。^^
今週は暑くなるといいねえ。
三輪昌志 2011/08/01 18:01 
私は数値も出せない状況です(爆)。
 YGT 2011/08/01 20:06 
体重バブルは崩壊させたいっすよねえ。^^
きこたん 2011/08/01 18:05 
知ってます(笑)
旦那が日本橋にいた時に年中行ってたと
10年位前に連れて行って貰ったよ＾ﾛ＾;

超有名なお店だよね～♪
 YGT 2011/08/01 20:08 
値段が手ごろでいいっすよねえ。^^
ささっと帰れば2000円しません。
浜ジョー 2011/08/01 18:41 
こんな感じのお店好きです！
行きたい・・・。
 YGT 2011/08/01 20:11 
いいっすよねえ。^^
東京駅そば。機会があれば是非。
ああ。一杯目はしみたああああ。（笑）
tomytomy 2011/08/01 20:41 
確かにだしが黒いなあ。でも美味しそう。
 YGT 2011/08/03 12:25 
東京でも関西風が席巻してますが。
頑固な関東風もいい味出してます。^^
どんぐり27 2011/08/01 20:45 
なんか８０年代のものがいっぱい、、、楽しそうな映画ね、、、
 YGT 2011/08/03 12:26 
洗濯機がナゼカタイムマシーンで。
バブルの８０年代に飛ぶって話だったりします（笑）。
やぎひげ 2011/08/01 21:28 
おでんですかぁ、いいなぁ!! 大好きだわぁ！ わちきが作ると練り物の比率が高くなります。
 YGT 2011/08/03 12:26 
練り物いいっすよねえ。
日本酒も飲みたかったけど、この日は自粛しました。^^
syunfamily 2011/08/01 22:14 
泡般若・・・・・・・・？
□b　□b　□b　□b　□b　□b　□b　□b　←ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ 
飲めーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！
 YGT 2011/08/03 12:27 
瓶ビール一本で撤収しましたよ。^^
帰ってしっかりいただきましたが（笑）。
lalalarun 2011/08/02 07:54 
く・黒い～～～！　
試しに食べてみたいなぁ。
 YGT 2011/08/03 12:28 
お豆腐なんかはいい感じっすよお（笑）。
おためしあれ。
ましゃもも 2011/08/02 09:20 
涼しいのでおでんもありですよね～～＾＾
ウチは東京夫婦なのでちくわぶは2本入れて作ります＾＾；
 YGT 2011/08/03 12:29 
ちくわぶっすかあ。
一本だったらご夫婦で喧嘩になっちゃいます？^^
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