初・整骨院【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

初・整骨院
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ジョギング45分（7km）







整骨院へ行ってみた

カイロと迷ったが、とりあえず保険のきく方へ

問診票に痛い箇所に丸をつけてください
の欄に丸が８個もついてしまった

両肘内側、股関節、腰の側面、両足底

今まで整形外科で診断された病名をあげると
呆れられた
そして体もかなりきてるらしい

ジョギングはしばらくトレッドミルだけにした方がいいね
と言われてしまったが

10月にフルマラソン走る事になってるからそれは無理です

じゃあ、走りながら徐々に治していきましょう

という事になった
本当は安静にしていっきに治しちゃった方がいいに決まってるよね

私にとっては足底よりも今は肘が重症で
上腕骨内側上顆炎で内側だけかと思っていたら
右側は外側上顆炎にもなっていた

内側と外側両方やっている人、かなり久しぶりに見た
と言われてしまった

今回は初診料込みなので1500円
次回からは数百円だと思うので
しばらく通ってみるかな
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
ヘイポー 2011/08/09 20:40 
ガッキーさん コンバンワお久しぶりです

大阪マラソンに向け～LSDなど距離踏んでますねぇ～♪

って！体痛いところだらけじゃナイスか!!

ジムなどオーバーワークは禁物テスよ！!

LSDでゆっくりペースで距離走れるようになれば股関節、足裏の痛みは～少しは解消するかも知れませんが、無理せず～その日の体調や走り出しの体の声を聞くことも重要だと思います。

そう言えば～いつもレースいきなり走ってましたよね(恐)～無理せず足を作りましょう。

ヘイポーより
ガッキー 2011/08/10 20:29 
ヘイポーさん　こんにちは！
ごぶさたしちゃいました

そうなんです、痛いとこだらけです
こんな最悪な体のうえ、走り始めるのもギリギリで（間に合ってないかも…）
フル走れるのかしら…とちょっとだけ不安になってますが
なんとかなるさぁ～の方が大きいので、それを信じてちょっとずつ走ってます

今や ＭＵＳＡＳＨＩ が手放せません
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