no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、かぼちゃじゃがあんかけ、もやしナムル、おくらと人参、枝豆
【間食】(18:00)
　黒糖まんじゅう
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、茄子味噌汁、かぼちゃじゃがあんかけ、ツナピーマン、おくらと人参がんも
【夜食】
　ぶどう６粒
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
0回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
11194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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