少し落ち着いた・・?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日(水)

少し落ち着いた・・?

< 高血圧?!  | 軽度熱中症? >
【朝ごはん】
363kcal
【昼ごはん】
350.1kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約7分 約0.49km 消費0kcal 735歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 とりあえず、血圧は少し落ち着いたのかも・・・・・
今日はいつもよりは高めだけど、一昨日に比べたら問題ない
範囲だよね!
何時まで続くんだろうねこの暑さったら・・・
でも何かこの頃頭も重いしだるいし・・・気持ち悪いし・・・
完全に熱中症の症状だよね~なのに食欲は落ちない・・
どうなってんだかね・・・(@@;
ま・・お陰で仕事にはさほど影響なく進められてる!
今日もまた暑くなる事決定だもんね・・・
チビ助はまだ寝てるし・・・
だから今のうちにカキコさ~
朝メシはこれからだけど(笑)
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
714kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(たまねぎ、舞茸入り)(0.6人前) 144 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ソーメン(0.7人前) 315 kcal
  714 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/08/10 12:16
食欲が落ちない。って事は良い事だよー!
私も直ぐにお腹が空いて仕方が無いよ。(爆)
昨日は37度あったがらーーー。、ヽ`(~д~*)、ヽ`
 みたお 2011/08/10 13:18
お互い健康で良かったね~~^^
今日もこっちの体感温度は40度超えだ~(@@;
団塊修ちゃん 2011/08/10 13:34
口に出すと余計に暑くなるけど・・・
そちらは今何度?
 みたお 2011/08/10 16:13
事務所の2階は35度以上ありました・・・
エアコンはもちろん入っています・・
外は明らかにそれ以上です・・・体感温度は多分40度くらいでしょうか・・(@@;
syunfamily 2011/08/10 14:47
昨日、エアコンが効いたビル内で打合せ後、電車で移動・・・
クラクラしましたよ~~体感温度は40度以上・・確かです^^。
 みたお 2011/08/10 16:17
そう!
体感温度40度越え間違いない!
ちょっと外に出てみようかな・・・
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事務所の前に2~3分出ていたら
めでたく40度越えたよ(@@;
湿度50%!
こりゃダメだ・・・・
ネコも伸びるはずだ・・・(@@;
どんぐり27 2011/08/10 18:08
そんなに暑いんだ〜気をつけてね。
 みたお 2011/08/10 18:30
ありがと~!
この間テレビで学者さんが言ってたけど
今、日本は熱帯化してるんだって・・・
それで、熱帯地方の昆虫や植物が増えてきて
中には毒性の強いものもあるから気をつけないと
いけないってさ・・・日本が熱帯化ということは・・・
そりゃ北極の氷も解けるわねぇ・・・
ボンド88 2011/08/10 18:23
私も体調はあんまりです。
肩は凝るしくびは痛いし膝はおかしいし・・・等等
食欲はあるほうがいいと思うのですが・・・
食欲落ちると気力もなくなってしまいます。
 みたお 2011/08/10 18:32
我々の年代から気をつけないとね・・・
いつまで若くないんだし・・
ワシ、この間の血圧の件でつくづくそう思ったよ・・
やっぱり歳相応に衰えて来てるんだなって・・
三輪昌志 2011/08/10 22:20
今日の暑さは尋常ではなかったですね~~^^。
本当に溶けるかと思いました~~^^。
何とか乗り越えましょうね~~、夏。
 みたお 2011/08/11 21:18
がんばろ!
今日も暑かったよね~
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