高血圧?!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日(火)

高血圧?!

< 医者に行ってきます...  | 少し落ち着いた・・... >
【朝ごはん】
364.2kcal
【昼ごはん】
445kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: △時速4.2km程度で約15分 約1.08km 消費71.5kcal 1619歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 昨日も今日も朝の血圧計測では特に問題の無い数値
だったのだが、昨日医者に薬をもらいに行って計ったら
なんと上が210、下が120もあった(@@;
薬をもらう前に血圧を測るのだが、看護婦さんが計った
後「少々お待ち下さい」といって先生の元に・・・・
「もしかしてまた高いのか・・」と思ったら案の定・・・
診察に入ってくださいとの事・・・
で、また計り直したらやはり同じ様な感じで・・・
11時少し前に家を出て10分ちょい歩いて医者に行ったのだが
確かに途中であまりの暑さで辛かった・・やはり猛暑の
中のウォーキングは危険なのかも・・・
それで薬がもう一つ増えた・・・
今朝の計測ではまた落ち着いたので大丈夫だと思うが・・
いずれにしてもこの暑さには参ったね~・・・
 何か・・・ワシ・・あまり先が長くない様な気がして来たよ・・
どうなんだんべ?
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
810kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
きゅうりとレタスのサラダ_2(0.5人前) 14.7 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(1人前) 5.5 kcal
ご飯 小(1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ入り)(0.5人前) 155 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
名古屋製酪株式会社 シェフのカレー たっぷり和裁のヘルシーソース(1人前) 210 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  810 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/08/09 08:55
みたおさん遅くにお子さん授かったんだから、
できる限り長生きする義務ありますよー、
あと20年は元気でいてあげなくちゃ。
先生とよく相談しながら血圧制御してくださいませ~。
 みたお 2011/08/09 10:15
もちろんそのつもりではいるけど
この間の松田選手の事なんか聞くと
怖くなってきたよ・・・
後20年はね~・・・何とか生きたいけどさ・・
世界平和 2011/08/09 09:28
>何か・・・ワシ・・あまり先が長くない様な気がして来たよ・・
そう思っている人は長くない
もっと楽しんで、みんなに迷惑かけてやる~と思うくらい楽しめば、、、、
ひ弱な息子を残して逝けるのか?
 みたお 2011/08/09 10:20
なぜそう思うかというとね・・・
チビ助が来年9歳・・・
ワシがオヤジを亡くしたのが9歳・・
心理的に物凄く不安な年になるわけよ・・
ま・・でも今はまだ働き盛りだけどね^^!
でも逝くときは自分の意思に関係なく逝っちゃうからね・・
どうにもならん・・
いくら健康に気をつけててもさ・・天命だもの・・
ちなみにワシの生命線は両手とも異常に長い!
なんだかんだ言って100くらいまで行きそうだよ(@@;
三輪昌志 2011/08/09 12:01
そんなことはないでしょう・・・。
長生きしますよ・・・兄さんは、うん。
私の方が・・・肥満で先に逝きそうですわ~~(爆)。
 みたお 2011/08/09 20:26
こればっかりはわからないもんね・・・
そん時はそん時!
何が起きても仕方ないもの・・・
でも、何か残したいね・・・
何が残せるだろう・・・
浜ジョー 2011/08/09 12:25
あの~、健康なのか不健康なのか良く分かりませんがー!><
この暑さの中、無理して歩かない方が良いよ~♪
涼しくなるのを待とうー!、ヽ`(~д~*)、ヽ`
 みたお 2011/08/09 20:29
うん・・・
無理して歩いた訳じゃなくて
医者が近いからいつも歩いていってるので
歩いただけ・・・特に健康のためとかは関係なくね・・
本格的には歩かないよ^^;
東支那海 2011/08/09 14:14
>猛暑の中のウォーキングは危険なのかも・・・
それは危険です・・・涼しくなってから

毎日、猛暑が続いているみたいですから
気を付けて下さい。
 みたお 2011/08/09 20:29
そうですよね・・・
気をつけます!
ありがとうございます!
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