医者に行ってきます！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

医者に行ってきます！
< やっちゃった･･ 　｜　高血圧？！ >
【朝ごはん】
414.3kcal
【昼ごはん】
484.7kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
121kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約38分 約3.05km　消費173.6kcal 4554歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　またチビ助にPCを占拠されてカキコ出来なかった（>_<；
取り急ぎ、記録だけ････これから降圧剤もらいに医者に
行ってきます！
続きは帰ってきてから！
今日もまた午後から嵐がやってくるかも知れないので
今のうちに行ってくるね～～でも暑いよ～～～（泣）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　医者に行ってきたが･･･暑い中歩いて行ったのが
原因か血圧がエライ事に･･･210-120だった（＠＠；ﾋﾞｯｸﾘ･･
朝の測定では全く問題なかったのに･･･なので午後は
安静にする事にしました･･･
激しい運動は避けてくださいって言われたし･･･
う～む･･･腰痛だから出来ないけどね～･･
ま･･･雷雲も見えて来たし･･後1時間くらいで
またすごい嵐が来るんだろうね･･･
あ～～それにしても参ったねぇ･･･（´ｏ｀）～３
安静ちうにつき巡回等遅れますm(_ _)m
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
サンキスト 100％レモン（0.5人前） 2.8 kcal
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
鮭（0.4人前） 46.7 kcal
オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ入り）（0.5人前） 155 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
12時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.5人前） 2.8 kcal
そば_2（1.3人前） 387 kcal
オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ入り） （0.2人前） 62.1 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  899 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/08/08 11:05 
猛暑が戻って来ましたね、集中豪雨も連れて～～～（泣）
午後から嵐の予報ですので気つけて下さい～～＾＾。
 みたお 2011/08/08 23:07 
ありがとう！
今日は暑い中歩いていったからか
血圧がとんでもない事になってたよ･･ﾋﾞｯｸﾘ･･
バービィーちゃん 2011/08/08 12:23 
嵐ってのはチビちゃんのことではなくて
雨・風の嵐なの？
新潟は晴天でアッチぃよ～～┐('～`；)┌
 みたお 2011/08/08 23:09 
ま･･･確かにチビ助も嵐みたいなもんだけどね（笑）
本物の嵐の事だけど、まだ来てないわ･･夜中に来るらしい･･
日中はこっちも物凄い暑さだったよ･･･
けろけろりん 2011/08/08 13:24 
あっちいですねー、血圧上がったの暑さのせい？
安静にしてお大事にー。
 みたお 2011/08/08 23:11 
多分暑さのせいだと思うけどね･･･
病院まで歩いて行ったし･･
午後は体を休めていたよ･･
大分、下がった･･まだ高いけどね･･
ありがと！
三輪昌志 2011/08/08 16:31 
大丈夫でしたか～～？？
暑さに負けたんですかね～～＾＾。
大事にしてくださいよ～～。
 みたお 2011/08/08 23:12 
何とか大丈夫だったよ～
ありがと！
今朝は大丈夫だったのに何故か分からないよ･･
きこたん 2011/08/08 18:32 
おっかないよ～血圧(οдО;)
気をつけてね、若い奥様の為にも…ちびちゃんの為にも(￣▽￣;)
 みたお 2011/08/08 23:14 
ホントだよね～
自覚が無いからもっとヤバイのかも･･
夜になって大分下がって来たよ～
でもまだ150くらいあるけどね･･･
今日は早めに寝るよ･･
syunfamily 2011/08/10 14:44 
兄さん猛暑の中のウォーキングはお止め下さい～～
プッンときますよ・・・210-120・・・ヤバイですって＾＾。
 みたお 2011/08/10 16:11 
あれから歩いてないよ･･･
今日も整形に行かなきゃならなかったんだけど･･･
忘れてた･･･（＾＾；
今事務所の二階エアコン入れて35度以上！
ちょっと気持ち悪くなった（＠＠；
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