直規会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

直規会
< AYATOトライア... 　｜　後立山縦走初日 >
直規
田湯お祝い＠ヒラボク　秋山、山下
深夜バスで北アルプスへ

【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		朝の体重
68.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チゲ（2人前） 160 kcal
メロンアイス（1人前） 60 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
12時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
一口とんかつ（2人前） 200 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 44 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
21時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
すかいらーく 生ビール（4人前） 728 kcal
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
セブンイレブン イクラおにぎり（1人前） 164 kcal
  3258 kcal
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