no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 212 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
9時
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 70.6 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
ポッカ 韓湯美味　参鶏湯（1人前） 43 kcal
しらすおろし（1人前） 52.5 kcal
12時
セブンイレブン とり五目（1人前） 214 kcal
セブンイレブン 手巻きおにぎり（1人前） 170 kcal
15時
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 2.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 218 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
おかめ納豆（1人前） 94 kcal
蒟蒻炒め（0.1人前） 34.1 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  1363 kcal
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