ガンバリズムから急遽ユックリズムで２日め。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

ガンバリズムから急遽ユックリズムで２日め。
< ガンバリズム１日目 　｜　帰省１日目。 >
今日もガンバリズム予定でしたが、明日からアタシが帰省してしまって、土曜まで帰ってこないため、ダンナが早めに帰ってくるというので、急遽ユックリズムに変更。
でも、明日がそこそこ飲む予定な飲み会なので、今日はアタシはノンアルコール★


今日は難しい仕事が入っていて大きく時間が超過してしまった…。
もう晩ご飯作るのをくじけかけましたが，もう一度気持ちを切り替えてこれから作ります。
スチームスチーム。


明日から実家に帰るので，車でどこか行こうかな〜と思っていたら，母に，めまいがすることあるなら，運転はダメじゃない！と言われちゃいました。
確かに。
今のところ，めまいの原因もわからないし，先日に引き続いて，昨日も軽くめまってたし，運転はヤバいですね。
残念。

明日以降の予定をざっと。

明日は，前の職場の同僚が集まって飲みです☆
明日から金曜まではちゃんとご飯だから〜。
土曜は調整日でボノラートにする予定。
日曜は，ダンナと久しぶりにご飯だから，多分ちゃんとご飯。
月曜から木曜まではボノラート。
今度こそガンバリズムで！
金曜は焼肉飲み会。

多分，今回のやせ期は来週までだから，明日からの実家暮らしをどう乗り切るかが問題ですね。

【記録グラフ】
万歩計
8009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.13℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ボノラート（2人前） 266 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
成城石井 アサイー×ザクロ（1人前） 56 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
12時
サントリー ナチュライ（1人前） 90 kcal
13時
栗まんじゅう（0.4人前） 61.8 kcal
14時
ボノラート（1人前） 133 kcal
19時
ボノラート（1人前） 133 kcal
20時
タケダ ハイシードリンク（1人前） 20 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（4人前） 28 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 33.5 kcal
中華まん（1人前） 161 kcal
スープストック トマトと夏野菜のガスパチョ（0.5人前） 86 kcal
21時
ミニストップ フローズンヨーグルト（0.5人前） 60 kcal
  1291 kcal
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