さて!今日から仕事!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

さて!今日から仕事!
< 連休最終日！ 　｜　今日だけ？ >
【朝ごはん】
417kcal
【昼ごはん】
455.76kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日からまた仕事でっせ！
皆さんもそうでしょ？･･･多分＾＾
今日もいつもどおり朝から晩までせっせと細かい仕事を
こなさなければあきまへんねん･･･
　今日もまだまだ暑いね～･･･
チビ助は朝からゲーム三昧だし･･･（ーー；
まだまだ暑い日が続くみたいだから気をつけないとね･･
今日は遅い朝飯･･･これから歯を磨いて仕事場へ！
血圧はお陰様で良い感じが続いてるよ～＾＾
ま･･･薬で抑えられてるだけだが････（>_<）
これで涼しくなれば少しは落ち着くかもね･･･
あ！トイレの電球が切れてるんだっけ･･･買ってこなくちゃ･･
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2（1人前） 25.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（1人前） 5.5 kcal
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
旨えびキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
スクランブルエッグ（玉ねぎ、チーズ入り）（0.6人前） 180 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
池田食品 うどん（1人前） 334 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
オキハム ひとくちつつみソーセージ（1人前） 100 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  873 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2011/08/17 10:00 
私は今日までお休み。
下界は暑いですね。お日様が元気なもんだから、ゴミ出ししただけで汗！
 みたお 2011/08/17 23:01 
猛暑は今日と明日の我慢らしいですよ！
明後日から涼しくなるみたいです～
雨空が続くらしいけどよかったですわ～～（大喜）
三輪昌志 2011/08/17 10:26 
お盆・・・いつのまにか終わってた～～(爆)。
私の休暇は来月さ～～～(爆)。

お仕事・・・がんばってくださいませ～～＾＾。
 みたお 2011/08/17 23:15 
三ちゃんの仕事は特にお盆休みは
ないんだね･･お疲れさん！
来月はゆっくりしてね～
mommomo 2011/08/17 11:50 
朝晩、気温が落ちないねが辛いよね～。

一日中、あぢーもの。

体調がいいと、全てが上手く回る気がします。
まずは、そこからだ～♪
 みたお 2011/08/17 23:16 
暑いね～･･･
もう少しの我慢！
明後日から涼しくなるよ～･･･ﾀﾌﾞﾝ
syunfamily 2011/08/17 13:34 
休み明け・・・・
仕事が山盛り～～～頑張ります＾＾。
 みたお 2011/08/17 23:22 
ワシの場合、急な仕事が入ってくるからね～
どうにもならんときがある･･･
昨日今日もそんなんでちょっと忙しかったわい･･
ハナユビ 2011/08/17 17:09 
数値は、安定してますな～☆
とにかく、この暑さはまだまだ続きそうだからね～。
気をつけつつ！って感じだね～☆
うん
 みたお 2011/08/17 23:28 
そうだね～
やっぱり薬が効いてるみたい･･･
天気予報では猛暑は明日までで
明後日から段々涼しくなるってさ！
信じて待とう！
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