今日だけ?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日(木)

今日だけ?

< さて!今日から仕事...  | 一転大雨? >
【朝ごはん】
370.4kcal
【昼ごはん】
377.2kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約18分 約1.37km 消費85.9kcal 2048歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 今日だけの我慢で、明日から涼しくなるという事だが・・
本当かなぁ~・・・そうあって欲しい!
もうとっくに限界だものね・・・・
 エアコンで電気代も大変だし、体調もよくないし・・・
血圧も上がるしね・・・
でも今日だけの我慢って聞くと頑張れるよ!
頑張んべ~や!
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
748kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2(0.6人前) 15.4 kcal
リケン ノンオイル くせになるうま塩(0.6人前) 7.8 kcal
サンキスト 100%レモン(0.6人前) 3.3 kcal
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
旨えびキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
スクランブルエッグ(玉ねぎ、チーズ入り)(0.5人前) 150 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2 (0.4人前) 10.2 kcal
イカリソース ノンオイル くせになるうま塩(0.4人前) 4.8 kcal
サンキスト 100%レモン (0.4人前) 2.2 kcal
ソーメン_2(0.8人前) 360 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  748 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/08/18 10:02
明日から涼しくなるー
そう思えば頑張れますねー。
休肝日も頑張ろう、おーw。
 みたお 2011/08/18 13:11
明日から涼しくなるのが
信じられない様な猛暑だね~(@@;
最後の悪あがきなのかなぁ・・・
三輪昌志 2011/08/18 11:03
涼しくなりますか?
天気が崩れるんですね・・・、何にせよ涼しくなって欲しいですわ~~^^。
 みたお 2011/08/18 13:12
涼しくなるらしいが・・・
俄かには信じられないね・・
涼しくなると信じよう!
浜ジョー 2011/08/18 12:45
涼しと言っても平年並み?
こっちは雨降ったら、余計蒸し暑いぜよ!( ̄Σ ̄;)ブー
 みたお 2011/08/18 13:15
そうそう^^<平年並み
でも猛暑が収まればそれだけでいいよ~
今日は38度くらいになるらしいよ(泣)
ま・・雨降ったら確かに蒸し暑くなるよね・・
そのかわりビールが美味くなるのでは♪
バービィーちゃん 2011/08/18 13:00
福島のお隣…新潟もムシムシ~
どうせ汗だくになるなら~とジムへ行ってきました\(^-^)/
体重は最高記録を更新しつつあったけど、なぜか体は軽くて、絶好調でした♪
 みたお 2011/08/18 13:16
ジムかぁ~
元気がいいね~・・
ワシはこの暑さでは何もする気が起きないよ~・・・
外に出ると焼ける・・・(@@;
YGT 2011/08/18 13:59
今日も半端なく暑いっすねえ。@@
すずしくなる曲ってなんかありませんかあ。。
 みたお 2011/08/18 20:18
下手な演奏聴けば涼しくなるかも・・・
下手な演奏なのに料金の高いコンサートに行けば
血の気が引くよ~~(笑)
雲爺 2011/08/18 14:16
涼しくなるっていうので、期待しています。

カーチャンから、毛糸のパンツをもらっておこう。
 みたお 2011/08/18 20:21
涼しくなるっていっても30度くらい
らしいので本来の夏の気温に戻る感じらしいですよ~^^
毛糸のパンツは早すぎるかと・・
やっぱり夏は六尺でしょう!
ワタシは違いますが・・(^^;
ボンド88 2011/08/18 16:20
うん、確かにもう少し涼しくなってくれないときついです。
少なくとも夜は快眠したいです。
 みたお 2011/08/18 20:24
もう少しの辛抱だよ!
もう少しの!
ランチパックの白くまでも食べながら^^
http://www.yamazakipan.co.jp/lunch-p/lineup-gallery/detail.php?product...
冷たくすれば近い味になるのかなぁ・・・
ワシ常温で食べたら訳分からんかった(^^;
syunfamily 2011/08/18 17:00
兄さんが溶ける前に涼しくなりそうなので~~良かった(*^ワ^*) 
これで、みた子さんも元気になるといいですね~~^^。
 みたお 2011/08/18 20:27
実は今も少し胃がむかむかしてる・・
本当に去年みたいに10月まで続いたらワシ死んでるかも・・・へ(~o~へ)~サケヲダセ~~~
みた子は仰向けに寝てるよ・・・
どんだけ警戒心ないねん!
さのっちょ 2011/08/18 17:37
早く涼しくなればいいですね。
やっぱし、自然の風がいいですもの。。
 みたお 2011/08/18 20:27
ほんとうに・・・
自然風は気持ち良いものね~^^
ダックスRON 2011/08/18 18:49
埼玉県 本日38.3℃ですか~ 大丈夫ですかあ~?
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/rank_daily/data00.html
 みたお 2011/08/18 20:30
ワシの所は熊谷じゃないので37.6度・・・
でもアスファルトの照り返しやビルの反射で
体感温度は軽く40度超え!
あまり大丈夫じゃないかも・・(@@;
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