食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年08月17日（水）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ホットドッグ
青汁
ベーコンエッグ
アイスコーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
牛丼
いたわさ
串カツ
みかん
キュウリ
キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー
カツレツ
梨
みかん
肉ジャガ
緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
4256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
ダイエー カマボコ（1人前） 83 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
肉ジャガ（1人前） 508 kcal
カツ（1人前） 407 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  4256 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE