洗濯【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

洗濯
< no title 　｜　不調 >
洗濯 画像1 洗濯 画像2
夫婦共働きになって約半年。洗濯は洗濯機がするとはいえ、結構おっくうな家事ですよね。干すのと折って片付けるのとが意外と面倒・・・・・。
僕は意外と洗濯が好きなのです。　たとえば、使う洗剤の種類や量、漂白剤の効果、柔軟仕上げ剤の組み合わせ方、、、、、、妻は、一般の選択とタオル類は混在しちゃだめって言います。多分、タオルの毛が黒っぽい服などにまとわりつくからだと思うのですが、僕の改善策は、タオル類は、目の細かい選択ネット（大きめ）に入れて一般の洗濯物と一緒に洗えば、毛が黒系の服にまとわりつくこともないです。　　でもって、柔軟仕上げ剤を入れると、タオルは柔らかいし、一般の服も柔らか仕上げで、、、、文句あっか！！
でも、そのテクニックは、もしかすると妻の意に反していて、禁止令がでるのが怖くて、いつも黙って洗濯してます。
なんか、それだけ聞くといじましい夫って感じもするけれど、実際は、単なる「洗濯好きオヤジ」なんですよね。これが！！
これからも、画期的な洗濯法や干し方、、、、、、、、、、、考えて、チャレンジするつもり。　結構　洗濯　って楽しいのです。
【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
万歩計
22034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ベーコンエッグ（0.7人前） 78.1 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
20時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
  2216 kcal
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