no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
19406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
11時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
23時
豚カツ（0.9人前） 569 kcal
松屋 冷奴（0.5人前） 53 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
  2466 kcal
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