okko18 (ｏ￣ロ￣)９明日からストイック！って、何回目？【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

okko18 (ｏ￣ロ￣)９明日からストイック！って、何回目？
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■ 昨日娘と飲みに行って酔っぱらって「明日は海行ってくる～！」と言って寝たがあっさり挫折。
「お掃除の日にしよう」ってことで7時から風呂掃除と朝飯作り…。



●09:00　…朝食【写真①】≒400

・銀シャリ50g　・味噌汁　・もずく　・バナナ30g&かすぴ　・奴&トマト
…以下写真はふたり分　
・梅和(オクラ)　・浅漬　・葱おかか


■ 起きてこないので残った分(娘の)は朝食セットにする【写真②】

…起きてきた娘が「えーっ！海行くんじゃないの～？！」あからさまにガッカリ…。
私がいないと"エアコンつけて"ゆっくりできると思っているらしい。
(。-`ω-)ちゃんと寝かしておいてやってるじゃんか。


●12:00　…ヨーグルト100g



…プールで泳ぐ
…相棒が実家(富山)から野菜を山ほど持って帰宅(南瓜・西瓜・胡瓜・ジャガイモ・茄子・トマト・大葉・モロヘイヤ・つる紫他)



●17:00～　作りながら飲み食いしだして19:00から飲み食いする…実家に仕出し

上から左回りに
・玉ねぎと枝豆とチーズサラダ…今年からの定番品
・鯛のアラ香草焼き…アラが安かった。でも生ゴミにしか見えない。(￣▽￣；)
・半分が明太ポテサラ半分が和風ポテサラ(大葉竹輪胡瓜)
・茹で鶏肉と多分つる紫(相棒が実家から貰って来た)



■ 実家での食事会で「娘②が朝起きて私がいたのでめちゃくちゃガッカリしてたんだよ！」と言ったら相棒が「気持ちが痛いほどわかる」
…(ｏ￣ロ￣)９　ﾅﾆｶﾞｲｲﾀｲ?!



【今日の移動】プール≒1.0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
200kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/08/18 11:17 
朝食セット・・・優しいお母さんだね～～、うん＾＾。
 okkon 2011/08/18 23:34 
酒もおごるしね～。
浜ジョー 2011/08/18 12:13 
今日はお休み～？(＠Д＠
ところで、娘さんって何歳？
 okkon 2011/08/18 23:36 
今日まで休み～❤
結婚した娘①が27、娘②(小さい奈良漬)は25だよん。介護士なので夜勤や早番がある。昨日は夜勤明けで昼から酒かっくらって寝てた。そして夜私と飲みに出た。…やっぱ奈良漬。
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