no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 202 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
フジッコ ごま昆布（1人前） 17.3 kcal
いわしの酢漬け（0.1人前） 8.6 kcal
サラダ（1人前） 2.4 kcal
おかめ納豆（1人前） 94 kcal
9時
グレープフルーツ飲料（1人前） 115 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
おにぎり昆布（1人前） 224 kcal
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 70.6 kcal
ネバネバ豆腐サラダ（1人前） 127 kcal
20時
プリマハム 肉団子甘酢餡（1人前） 120 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 116 kcal
なすの揚げびたし（1人前） 149 kcal
21時
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
  1705 kcal
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