雨ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

雨ＲＵＮ
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エアロビクス50分
ジョギング87分（14.3km）
スイム15分





小雨が振ってたけどエアロ後にジョギング
雨降ってるからトレッドミルにしようかと悩んだが
徳光さんも頑張ってるから外ＲＵＮへ

よかった走って
涼しくて気持ちいい～

その後クールダウンにプールへ

なにげにお尻を触るといつもない引っ掛かりが…
やっばい！　穴があいてる…
しかも二つも

プールはすいていて一人で１コース使ってたので
誰も気付かないだろうからとりあえず15分だけ泳いでそそくさと退散

いつも壁に寄り掛かるから擦れちゃうんだよね
あーはずかしい～
【記録グラフ】
水泳
15分
水泳（分） のグラフ
 		ジョギング
14.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
87分
ジョギング（分） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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