のんびり【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

のんびり
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【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		腹筋（分）
2分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		股関節トレーニング
200回
股関節トレーニング（回） のグラフ
朝の体重
68.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
12時
ローソン タマゴサンド（0.4人前） 90.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポプラ 鶏五目ご飯（2人前） 386 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 野菜スープカレー [袋] 318g（3人前） 618 kcal
17時
銀座ろくさん亭 六三郎のまかないカレー [箱] 220g（1人前） --- kcal
麦ライス（1人前） 200 kcal
しろくまアイス（0.5人前） 100 kcal
森永 フルーツゼリー（1人前） 130 kcal
18時
ジャガイモチーズ（2人前） 104 kcal
ミニとんかつ（2人前） 160 kcal
ＨＯＴＥＩ ふかひれスープ（1人前） 138 kcal
トムヤンクンラーメン（1人前） 300 kcal
  2746 kcal
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