Ex.Box→G.Step→G.Power【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

Ex.Box→G.Step→G.Power
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Ex.Box→G.Step→G.Power 画像1
月曜日はお約束の４５分スタジオレッスン　かわいいセンセイの３連続！
今日のボクシングは、センセイが同じ靴（色違い）を履いて来て自分だけ盛り上がりました！
G.Powerは相変わらず重りは軽め。
腕立て伏せで、最後、力つきそうだったので、奥の手を出しました。奥の手というか奥の拳。。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前） 61.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ごぼうのしょうゆ漬け（1人前） 29.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ふじっ子 黒豆納豆（1人前） 74 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
セブンイレブン ゴーヤチャンプル（1人前） 290 kcal
ベーグル＆ベーグル べーグル（1人前） 262 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（0.5人前） 21.5 kcal
  1435 kcal
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