休肝日。東京１８。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

休肝日。東京１８。
< ミニオフ。 　｜　腹コン追い込み。 >
休肝日。東京１８。 画像1 休肝日。東京１８。 画像2
YGT@78.6kg。

ここのところのオフ会。
真っ先に壊れるパターンが続いてます。
申し訳ございません。m(_ _)m

今日は休肝日。
･･今週のお酒は土曜だけにしようかなあ。
大阪にちらっとうかがいます。
いずれにしろ目標クリアには今月の飲み日はあと１日。

全国めぐり２周目６５軒目。東京１８。
そよいち@人形町。
ポークソテー。
洋食なら人形町のおすすめはこちら。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き○。

●腹コン。シェイプ部門に登録しました。
　　腹囲　　－４ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。３月目。
　ちょい増やして酒抜き日数20日に。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【8月のクリア目標】20

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★
　　･･あと8個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/08/22 10:12 
(≧◇≦)エーーー！　覚えてないの、もしかしてー？


壊れたもん勝ちだよ～！　良いんだよ～ん！(=￣∇￣=) ﾆｨ
 YGT 2011/08/22 10:24 
田酔で電話したのは覚えてます。
たかはしやさんあたりであやしく。
歓迎はほとんど覚えてないなあ。。
迷惑かけまくってた･･と思われます。。
杏宏ママ 2011/08/22 10:28 
壊れたＹ氏、楽しいのでありでしょう～(笑)
 YGT 2011/08/22 12:21 
そろそろ大人の飲み方を覚えるよ。。
けろけろりん 2011/08/22 10:35 
Y氏壊れてるのか壊れてないのかよくわかんないですよー、
だから全然OKかとｗ。

えぇーーーっ、飲み日あと1日しかないんですね、
月末は人ごとながらYGTさんの日記にしくしくノД`)・゜・。
 YGT 2011/08/22 12:22 
あと１日っす。
今回は大いに反省してるしなんとかクリアできるかな。。
ちびおかん 2011/08/22 10:57 
壊れたＹ氏　見てみたい。（笑）
 YGT 2011/08/22 12:24 
みてもらいたくない。^^;;
みど☆り 2011/08/22 11:26 
壊れてないY氏　見てみたい。（笑）
 YGT 2011/08/22 12:24 
あはははは。
こんどね。^^
きこたん 2011/08/22 11:38 
ここのところ…？(￣▽￣;)
まったまた～(。≧∇≦。)
 YGT 2011/08/22 12:25 
あらららら。
いつもだっけか。。^^
三輪昌志 2011/08/22 12:21 
全然壊れてなかったよ～～＾＾。
 YGT 2011/08/22 12:26 
どんなだったんすかねえ。。
反省反省。。
syunfamily 2011/08/22 14:25 
あはははは～～～～
飲む　→　壊れる　→Ｙさん・・・・定着しそうやね（爆）
 YGT 2011/08/22 17:29 
そろそろ大人の飲み方を。。
どりり 2011/08/22 16:08 
わはは！
YGTさん、壊れるんですね～(^^;
 YGT 2011/08/22 17:29 
はい。
しっかり壊れてしまいました。。
tomytomy 2011/08/23 05:05 
気持ちわかりますよ～。
町娘のヅラかぶったりするでしょ？違うな。
 YGT 2011/08/23 13:09 
あったらかぶってたかもしれませんねえ。^^
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