no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

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< no title 　｜　万歩計をトイレに落... >


【記録グラフ】
最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
119mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アペル ころころミート（1人前） 106 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
13時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.8人前） 74.4 kcal
コープ チキン南蛮（0.3人前） 256 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
19時
カゴメ 野菜一日これ一本（0.5人前） 33.5 kcal
ところてん（1人前） 6.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 261 kcal
生姜焼き（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
いりことクルミの常備菜（1人前） 164 kcal
ご飯 80ｇ（1人前） 134 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
  1987 kcal
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