家のみ~♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日(水)

家のみ~♪

< 寒くて、暑くて、故...  | サラダ♪ >
昨日は帰りにセットンちゃんが遊びに来たよ~
セットンちゃんはとっても元気さ~!!

久しぶりにうちでおしゃべり&飲み~♪
会社のこととかいろいろ話をしたんだけど
結局、今の僕の部署はおかしい・・・という結論に~

ふぅ、やっぱり・・・

セットンちゃんが、別部署に移動したときは
前部長のことも恨んだし、いやな移動だったらしいけど
今は移動できてよかったと~
それだけ異常な状態の部署になってるし・・・・

そして、僕がストレス状態だと再認識~
だから、ひどい便秘と胃が痛いのか!!!
異常に流れの悪い状態も。

よし!認識できたところで、治していこう~

夏なのに朝起きるのがつらいのも、きっとそのせい~
腹コン中なのに、体重が落ちないのもそのせい~
すべて、部長と引っ掻き回してくれてる人たちのせいということで~


またも終電を気にしながら~
ついつい、たっぷりおしゃべりを~
楽しかったっす~♪





ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【8月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
4815歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1233kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.5%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
お茶漬け(1人前) 192 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
さしみ(1人前) 100 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
梨 中1個約330グラム なし(0.1人前) 4.3 kcal
やずや 十六穀米(1人前) 93.8 kcal
13時
ポークステーキ(1人前) 373 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
15時
さいとう製菓㈱ かもめの玉子(1人前) 85.5 kcal
19時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
23時
安曇野食品工房 コーヒーゼリー(1人前) 140 kcal
  1233 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/08/24 07:52
セットンちゃんとの家飲みで
少しはストレス発散出来たかなー?
今日は暑くなりそうだよねー。
 杏宏ママ 2011/08/24 07:56
気持ちが軽くなると、体も軽く?
飲んで体重減るのって、そういうことかもしれないっす・・・僕の場合・・・
今日はいいお天気で、気持ちいい~♪
コミュ 2011/08/24 08:07
いい息抜きができたね〜
しばらくはストレス少なくてすみそうだね〜
そういえばさ。
セットンちゃんの日記、旧セットンちゃんて表示されるんだけどなぜ?
 杏宏ママ 2011/08/24 08:54
うーーーむ。部長の動きひとつで、ストレス溜まったりはあるかも・・・・^^;

セットンちゃん、もうひとつIDとってセットンでやってるけど
あんまりというか、全然日記は書いてない~
つぶやいてはいるけど・・・(笑)
きこたん 2011/08/24 08:08
人とおしゃべりをして楽しい時間を過ごすのが
一番のストレス解消だよね♪
あたしゃ会社で八時間半
私語一切しないので気が狂いそうだわヾ(@゜▽゜@)ノ
夕方からはマシンガントークさっ!(爆)
 杏宏ママ 2011/08/24 08:58
楽しい時間が一番だよ~
きこたんとは、一晩中話しても尽きないくらい
双方がネタ持ってるよね~(笑)

昨日は会社の話ばっかりしてた~
って、まだ話したりないってことかぁ?(爆)
ちびおかん 2011/08/24 08:57
家で飲むのが一番いいやね~(^^)
 杏宏ママ 2011/08/24 08:58
気楽だし~子供のことも、見てやれるしね~♪
三輪昌志 2011/08/24 09:27
セットンちゃん・・・元気なんだ~~~^^。
何よりだ~~~、剣術は昇給したのかな~~??。
 杏宏ママ 2011/08/24 10:31
昇級違いでしょうか~?(笑)
ってか、それは知らない・・・
浜ジョー 2011/08/24 11:48
お家が一番~♪  by. 干物女ー。(*~ρ~)ゞプハー
 杏宏ママ 2011/08/24 13:06
おうち最高でしょう~♪
ゆっぴぃ 2011/08/24 13:00
息抜き大事~!!
たくさんしゃべると気分もリセットですよね~。
全部吐き出してまえーー(o>ω<o)
 杏宏ママ 2011/08/24 13:09
全部吐き出しても~状況が変わらないのが痛いところ~
でも、抱え込むのはきつすぎる><
syunfamily 2011/08/24 13:05
そのせい~・・・・にする天才だ~~(笑)
 杏宏ママ 2011/08/24 13:11
じゃあ、全部syunちゃんのせい!!!
どりり 2011/08/24 13:20
ストレスってこわいね。
体や心にいろんな異常をきたすからね。

でも原因がわかるだけでも気持ちもずいぶん違ってくるね。
 杏宏ママ 2011/08/24 13:51
本当にそうだよね~
何に出るかわかんないからまた困っちゃう・・・^^;

okkon 2011/08/24 13:48
吐き出すだけでも楽になるね~。
特に会社の事ってわかる人にしか言えないもんね。
外部の人だと状況を説明するだけでも難しいので言ってもイマイチだったり。
なるべく発散してください。そんなことで体調壊すのも悔しいし。
 杏宏ママ 2011/08/24 14:12
社内でもこういうことが話せるのは、限られた人だけだからね~
セットンちゃんは、前部長も現部長もうちの部署も知ってるからね~
尚のことリアルにわかるから・・・
audrey 2011/08/24 15:27
おぅ、セットンちゃん元気でしたか。。。
また、会いたいですね。

そうそう、ストレスって大きいよね。
私も散々な目にあったけど今は毎日が楽し~い☆

適度にストレス発散してね。
と言ってもたまる方のが速かったらストレス減らないんだよね。
分かる分かる。。。
 杏宏ママ 2011/08/24 15:44
元気ですよ~
髪切って、かわいくなってました~

現状のまま、ずっと続くんだと厳しい><;
仕事全部持って行ってもいいから、ビルの移動をしたい~
家から近くなるし~ストレス軽減~
YGT 2011/08/24 15:28
育って・・・・ないやんけえ。@@
 杏宏ママ 2011/08/24 15:49
ストレスも少し軽減されたら~増えないのだ~!!!

人形町で1つでいいと思いつつも、2つ買っておいたラー油。
(だって、胃の調子がいまいちで、ラー油が少ししか食べられないの。)
セットンちゃんにあげたら、超喜んでくれてた~♪
うみのおとこ 2011/08/24 17:58
口からの、デトックスってやつですな
人に迷惑かからんからドッと吐き出しときましょ
 杏宏ママ 2011/08/24 18:30
迷惑にならないなら、吐いときます~♪
みたお 2011/08/24 20:19
まあ何はともあれストレス発散できたのかな?
会社なんて、そもそも人の作ったものだから
そこに入るにはかなり覚悟がいるよ・・・
その会社の常識は普通の常識が通らなかったりするからさ・・
大変なところだよ・・・
 杏宏ママ 2011/08/24 20:58
だいぶ気は楽な気がする~
けど、またチョロチョロしてるやつがいる・・・うざい・・・
仕事しようと思ったら、普通の人は勤め人なんだから~仕方ないでしょう~
ただ、人の迷惑をかえりみないのがいることにイライラしてるんだよ。
かいけいぱぱ 2011/08/24 22:03
近くにカラ友さんがいるのはいいですね。
口からのデトックスか~
私も、しょっちゅうやってます。
 杏宏ママ 2011/08/24 23:24
僕が巻き込んだとも言うんだけどね~
ハナユビ 2011/08/24 23:17
企業の中の懲りない面々は、思いのほかのさばるもの。
そいつらを、どうやって葬るかを考えるのも一興。
そいつらを、どうやって囲い込むかを考えるも一興。
今…オイラも同じことで、思案中なんだ~(笑)
うん
 杏宏ママ 2011/08/24 23:29
まったくどうにもならない輩共さ~
まずは一人、産休に入ってもらって、
もう一人が、一人で何もできなくなったところで、こいつを囲い込んで、
部長は飲みにでも行って、取り込んで言うことを聞かせるか!?
どっちにしても、面倒くさいなぁ~
tomytomy 2011/08/24 23:22
良いお友達なんですねえ。
セットンさんとも会ってみたいですねえ。
お腹に顔を書いてアップしてたのが、笑撃でした(笑)
 杏宏ママ 2011/08/24 23:29
美人さんだよ~
そして、愉快な子さ~♪
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