パーソナルとストレッチだけ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>パーソナルとストレッチだけ
11年08月27日（土）

パーソナルとストレッチだけ
< K.Boxの体験 　｜　Ex.Boxi→W... >
パーソナルとストレッチだけ 画像1
午後２時からパーソナル。
その後いったんおミサに行き、
終わった後、ストレッチ約３０分（とシャドウキック）

パーソナルでは、柔軟性が相当難ありということで、背中の痛みもこれが原因と言われる。
筋肉が強すぎで、腱をひっぱってるような感じだそう。
とにかく、ストレッチを省略しないように、と。


朝、ご飯食べた後、おなかが痛くなり、パーソナルぎりぎりまで寝てしまう。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE